2. 充分的休息，別透支了你的體力。
3. 適度的運動會使你身輕如燕，心情愉快。
4. 愛周圍的人並使他們快樂。
5. 用出自內心的微笑和人打招呼，你將得到相同的回報。
6. 遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。
7. 真正的去關懷你的親人、朋友、工作和四周細微的事物。
8. 別對現實生活過於苛求，常存感激的心情。
9. 享受人生，別把時間浪費在不必要的憂鬱上。
10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。
11.獻身於你的工作，但別成為他的奴隸。
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。
14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。
15.回憶那些使你快樂的事。
16.凡事多往好處想。
17.對自己有自信，喜愛自己，坦然的接受讚美。
18.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力任由支配。
19.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一個習慣。
20.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。
21.替生活中製造些有趣的小插曲、創造新鮮感。
22.如果心中不愉快，找個平和的方式發洩一下。
23.泡壺好茶，找三兩知己，無所謂的暢談一番。
24.偶爾忘記你的計劃或預算，隨心所欲吧。
25.重新安排你的生活空間，使自己耳目一新。
26.蒐集趣聞、笑話並與你周圍的人共享。
27.安排一個休假、和能使你快樂的人共度。
28.去看部喜劇片，大笑一場。
29.送自己一份禮物。
30.給心愛的人一個驚喜。
有時候對自己好一點，有的時候放輕鬆一點，有好心情也才會有更多的創意，友好的心情，也才有更充沛的精力可以投入想做的事。
